Rambler's Top100 Service


 
Поиск по сайту:

Новости

 
  Правила
Положения
Календари соревнований
Бланки
Устав
Аккредитация
Архив
Партнеры
Контакты
  Новости
Соревнования
Фотогалерея
Ccылки
  Программное обеспечение
Колледж Бодибилдинга
 

     
 

Дорожка к здоровью и долголетию

11/02/2014

Олимпийские игры в Сочи уже становятся очередным этапом развития олимпийского движения, которое приобщает миллионы людей по всему миру к занятиям спортом или физической культурой.
Успехи наших олимпийцев – яркий пример того, что талант, помноженный на упорство, целеустремленность и повседневный труд, дает свои результаты.
Олимпийцами могут стать единицы, а постоянно заниматься физкультурой и спортом могут абсолютно все. Занятия физкультурой и массовым спортом не требуют больших материальных затрат, но они приносят ощутимый доход, если посчитать экономию на лекарствах и больничных листах.
Чем отличается спортсмен от простого физкультурника? Физкультурник занимается для здоровья и бодрости, а спортсмен тренируется еще и ради результата, который показывает на соревнованиях.
И физкультура, и спорт воспитывают в людях такие качества, как настойчивость, воля, упорство, выдержка, способность добиваться поставленной цели. Эти качества необходимы в любой области деятельности. Кроме того, люди, занимающиеся спортом, более успешны в жизни, бизнесе и других направлениях своей деятельности.
Сейчас очень популярны различные спортивные центры, клубы, тренажерные залы, в которых под руководством профессиональных тренеров можно получить дозированную нагрузку, проработать все группы мышц. Стоит отметить, что упражнения на турнике дают свои положительные результаты. На беговых дорожках прекрасно тренируется сердце, повышается общая выносливость организма.
Если нет возможности посещать такие центры, практически в каждом дворе есть уголки здоровья, где установлен турник. Упражнения на турнике утром или вечером на свежем воздухе в качестве зарядки – это гарантия того, что здоровье и молодость тела сохранятся на долгие годы. С помощью упражнений в висе на турнике хорошо укрепляются руки, живот, спина, расслабляется позвоночник, уменьшаются или совсем исчезают боли в шее и спине.
В летнее время для укрепления здоровья очень полезно проводить тренировки в парке, сквере или в лесу. Во многих городах в парках и лесных участках есть специальные тренировочные круги на пересеченной местности, где могут тренироваться все желающие. На таких кругах, как правило, есть турники, брусья, прыжковые ямы или прыжковые круги с мягкими опилками. Чередуя бег по кругу, упражнения на турнике и брусьях и прыжковые элементы, можно значительно повысить уровень общей выносливости и силовой подготовки не только к соревнованиям, но и к встрече с повседневными жизненными проблемами.
Чтобы на долгие годы оставаться молодым, нужно мало – обратить на себя внимание и уделить совсем не много времени своему здоровью.

Поделиться:

Предыдущая новость:
Готовимся к весне!

 

Следущая новость:
Худеть во сне



Все новости